OBS! Tillfälligt uppehåll av vår verksamhet pga ändrad adress. Vi kommer att finnas på MALMÖS BÄSTA MULTISPORTHALL Hyllie Sportcenter, bollspelsvägen 3 i Hyllie inom kort! Mer info om diamond gym hyllie klicka här. Uppdat. 2022-11-26
Under våra yogapass lär vi ut rörelser som ökar energin och blodflödet till kroppens alla muskler och leder.
Vi har yogaklasser i hyllie för alla personer.
HATTAYOGA
Yoga betyder förening; att balansera o finna harmoni mellan kropp och sinne/själ!
Att hålla Gentle yoga innebär att stärka kroppen på ett säkert och uppbyggande sätt- och att göra den smidigare samtidigt som energiflödet kommer igång. Asanas kommer till dej om du vill. Ett mjukt flöde där rörelser får både dej som nybörjare och praktiserande att kunna att få utmaningar från gång till gång. Varje klass avslutas med en stunds savasana(avslappning)
YINYOGA
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform, där fokus ligger på andning och medveten närvaro i kroppen.
När vi är i de olika asanas( positioner)stimuleras bindväven i leder och cirkulationen av blodflöde och lymfa kommer igång..
Positionerna är enkla och utförs alltid sittande eller liggande. Musklerna är avslappnade och positionerna hålls under en längre tid för attkomma åt kroppens djupliggande bindväv(fascia), leder och ligament. Även inre organ, vilket leder till ökad rörlighet, smidighet, bättre energiföretag i kroppen men även bättre arbete i inre organ som tarmsystem, kroppens drängen och lymfa( vilket bidrar till förbättrat immunförsvar och möjlighet att stärka kroppens förmåga att återhämta sig gentemot virus o dyl)
I slutet av kursen ska du känna dig återhämtad och redo att möta världen.
